posted on
Jangan Lakukan Hal-Hal Ini Sebelum UAS

Sekarang lagi minggunya UAS nih, guys. Kamu udah ngelakuin segalanya, kan buat nyiapin diri? Kalau iya, ada beberapa hal nih yang nggak boleh kamu lakukan di malam sebelum UAS.

  1. Mengubah Pola Makan: pola makanmu nggak cuma mengatur berat badanmu. Jika kamu mengubah apa yang biasanya kamu makan secara drastis sebelum ujian, fokusmu bisa menjadi terpengaruh. Tapi, bukan berarti kamu juga boleh makan junk food setiap saat., ya!
  2. Cramming: nggak cuma bikin stress, cramming juga terbukti sebagai teknik belajar yang kurang efektif. Bahkan, kebanyakan murid nggak menyimpan banyak informasi ketika mereka mencoba buat cramming materi baru di menit-menit terakhir.
  3. Begadang: tidur yang nyenyak nggak cuma penting di malam sebelum UAS, tapi juga jauh sebelum itu. Rasa lelah bisa menimpa apabila kamu ketinggalan tidur satu malam. Memori jangka pendekmu akan terganggu, dan kamu nggak akan mampu buat fokus.
  4. Panik: coba hitung, berapa kali kamu membuat keputusan bagus di saat panik? Pasti jarang, atau bahkan nggak pernah. Kegelisahan bisa menyebabkan tidur yang nggak nyenyak dan membuat kamu cukup stress sehingga ketika ujian, kamu nggak bisa memilih dengan baik.
  5. Terlalu Banyak Minum Kopi: ada bedanya satu gelas kopi dengan lima gelas. Dosis kafein yang tinggi akan meningkatkan adrenalin kamu, yang sekali lagi, akan menambahkan stress dan mengganggu fokus. Baiknya, jangan minum kopi di malam sebelum ujian!

Nah, pastikan kamu nggak melakukan semua hal itu, dan minum Fruittea Sosro supaya UAS kamu tetap menyenangkan ya, guys!

Lihat Berita Lainnya